多少口臭が気になる程度なら歯磨きをすれば大丈夫、と思っている人は多いですよね。今まで歯磨きだけで大丈夫だったのに、今のこの臭いはどこからきているのか、と思って気になる世代は要注意です。ケアされず長い間蓄積された舌苔（ぜったい）に、原因があると思いますよ。
舌苔のケアは、歯の治療の陰に隠れていますが、そのケア方法次第では、舌苔は口内で最大の悪臭の原因にもなりえるのです。舌苔は口臭予防の中で最後にケアされるか、または、日々のケアを忘れられているような部分ですが、実は日々のケアが大事なのです。生理的口臭の６割は舌苔からの臭いだといわれてほどですから。
舌苔は、舌の中央奥の部分の舌乳頭という突起物、カーペットの繊維のようなものに、雑菌が付着したものです。また、ドライマウスは舌苔の強敵になるので注意してください。
ただし、舌苔にはいいものと悪いものがあり、舌ブラシなどで除去すると逆に口臭の原因になるということです。残さなければいけない舌苔を除去した舌苔は、舌全体がピンク色になり危険な状態です。黄色だと全身の病気や歯周病、舌全体が濃い白色だとアレルギーや舌の磨き方が原因です。健康な状態の舌苔は、薄い白色で口腔内のバランスを保つ役割もあるそうなので、除去する必要はないようです。
舌は敏感な場所なので油断していると、症状が進行しかねないのです。ですが、歯垢も舌苔も共通の臭いの元なので、歯磨きと舌ブラシを同時に行うことで、口臭を改善することが可能です。